karaoke:)

assalamualaikum...

aktiviti arini mcm biase bangun2 je pagi tadi terus kemas uma n deside ngan angah arini nk karoke kat alamanda..sbb da lame gla x karoke...dulu 2 la aktiviti kami adk bradik..kalo tak g petang, mest g tngah2 mlm...hahahah...best gila..

memandangkan arini ari ahad dengan green light yg ayh da bg 2 terus sy n angah g petang...sampai2 tengok ramai gla org kat alamanda...terus ke superstar karaoke box..hehe..punyer la nak lepas gian nak menyanyikan sampai da x pandang kiri kanan da..hehehe.. 

sampai2 kat situ punyer la terkezut tengok sume da renovate...wah..makin besarla..*so x ya tggu lame da la..hikhik..masuk jer terus ke kaunter n gtau nk 15 lagu..ingatkan renovate bilik je rupa2nyer ngan harga2 naik..huh..nk x nk bayar jela..erm..15 lagu untuk kami 2org dgr mcm banyak tp tak cuuuukuuuppppp la...haha...mane xnyer masing2 pantang dgr je lagu mest nk nyanyi...xkira sape pilih pun...lagu 2 duet ke x mest akan kami jdkan berduettt jgak...hahaha...sampaikan abg2 yg jage kwsan bilik 2 da 2 3 kali pusing tengok kitorang...malu gla..hehehe..*ade sy kesah??sy bayarkan kan3..(*,*)

habis bab karoke , angah plak nk beli kasut...huh..ni yg malas ni kalo dia nk bli kasut mest lame...mane xnyer kaki kecik susah dpt size..kalo ade yg berkenan jer bila try pakai n minx size paling kecik mest xda..sampaikan last2 ckap ngan dia *b,awak amik kasut kanak2 jela..chantek jugakkan..ade lampu!!*hahaha..dengan wat muka bengang dia 2 je terus ajak balik...hahaha..lastly terlepas gak sy teman dia g cr kasut..hahaha..

da pusing2 alamanda 2 sampai xtau nk g mane da..singgah beli auntie anne n manggo pearl n then masuk carrefour beli jajan n trus g makan kat mamak kembar..akhirnyer kami sampai uma dalam kul 9lbih..hehe..berakhirlah aktiviti untuk ari ahad..

                                                                 sekian...

                                                  senyum sokmo yer kwn2:)))

                                                                                                                                 :: adios amigos::

selamat pengantin baru:)

assalamualaikum...

ucapan ni khas utk anda berdua...

semoga bahagia hingga ke ank cucu yer:)

En.Rizal Awang & Pn.Nazirah

MIGRAIN

                                                         ... assalmualaikum..

     Smalam bila da tak tahan sangat sakit kepala akhirnyer dengan arahan BIG BOS a.k.a AYAHKU  akhirnyer sampai gak ke klinik kesihatan putrajaya...hikhik...1jam lbih tggu n bila da msuk jumpa doktor then cerita panjang lebar dr A-Z akhirnyer doktor bagi tahu yg saya ade migrain...hwaaa..sedihnyer..pasni sume nk kene berjaga-jaga..dr segi mkanan..haih...mane biase nk pantang2 makan ni slalu main bedal je..hehe:)) tp nk tak nk kene tau gak serba sedikit pasal migrain ni..dgn arahan big bos jgak yg sruh cari jenis migrain n makanan yg seharusnyer dielakkan..ha..mcm wat assignment plakkan..so kat bawah ni la hasilnyer...

Pengenalan Penyakit

-Migrain berlaku apabila  seseorang itu mengalami sakit kepala yang berulang-ulang,berbeza tahap kesakitannya,kekerapan dan jangka masa serangan.
-Ia berasal dari perkataan Peranchis yang bermaksud sakit kepala sebelah
-Biasanya serangan sakit kepala sebelah boleh menyebabkan sakit kedua-dua belahnya.

Jenis-Jenis Migrain
-Migrain tanpa aura
-Migrain dengan tanda aura
-Opthalmoplegic migrain
-Status migrain

Punca penyakit / Faktor Risiko
-Genetik
-Aktiviti saraf ‘trigemino’ yang mengawal saraf dalam kepala dengan ‘neurotransmitter’ yang dipanggil substance P dan lain-lain’neurotransmitter’ sperti ’stamine’ dan kinine’ menyebabkan urat-urat darah dalam kepala mengembang dan berdenyut.
-Aktiviti yang berlebihan pada pangkal otak mengakibatkan ‘ neurotransmitter’ seperti ‘norephenepherine’ dan ’serotinin’ yang menjadikan urat darah sempit, kembang dan mengakibatkan rasa sakit.
-Perubahan saiz diameter urat darah yang bergerak dalam kepala berbeza-beza dari masa kesemasa dalam satu serangan (spreading digemia)
-Pengeluaran serotinin yang berlebihan dari sel platlet darah
-Tekanan perasaan atau ’stress’
-Terlalu banyak minum minuman yang berkafein seperti kopi atau minuman alkohol
-Cahaya yang sangat terang
-Perubahan cara tidur / tidak cukup tidur
-Letih yang keterlaluan
-Bau-bauan ‘ perfume’ yang terlalu kuat
-Pengambilan pil ‘ contraceptive’
-Haid
-Pengambilan pemanis tiruan
-Daging yang ditahan lamakan (preservative) supaya tidak mengandungi natrium dan sodium glutamate
-makanan yang mengandungi histamine dan ‘vasoctive agent’
 
Tanda- tanda / Simptom
1) Migrain tanpa aura
   -Rasa berdenyut-denyut pada sebelah kepala, pesakit ternampak bayangan bergaris-  garis
   -Terjaga dari tidur akibat kesakitan yang amat sangat
   -berasa sangat loya, muntah dan terlalu sensitif pada cahaya dan bunyi
   -denyutan yang dirasakan amat sakit apabila disentuh penghidap boleh pengsan
2) Migrain dengan tanda aura
   -jarang berlaku
   -pesakit akan mengalami pandangan seolah-olah ternampak garisan (line) yang membesar, kemudiannya hilang
   -Penghidap akan terasa mabuk, kebas-kebas pada bahagian dalam badan beberapa minit sebelum serangan
3) Opthalmoplegic migrain
   -terlalu jarang berlaku
   -sakit kepala yang keterlaluan boleh menyebabkan mata jadi juling dan buta sementara
   -mata menjadi sepet sebelum menjadi juling (retinal migraine)
   -pesakit boleh hilang pandangan dalam masa beberapa minit
4) Status migrain
   -berlaku apabila seseorang itu mengalami migrain yang teruk dan berterusan
   -boleh mengakibatkan penghidapnya mendapat strok
   -migrain yang berlaku berulang-ulang pada kanak-kanak menyebabkan mereka muntah-muntah dan sakit perut yang berulang-ulang
5) Bentuk serangan migrain
   -’severe’ rasa berdenyut-denyut pada bahagian sebelah kepala atau keduanya
   - ‘local’ - kulit bertukar menjadi merah  sedikit atau kelihatan pucat
   -’pallor’ berpeluh-peluh
   -’sono’ sensitif terhadap bunyi bising
   -’photophobea’ - sensitif pada cahaya
   -’speak’- percakapan menjadi perlahan untuk elakkan sakit kepala

                                                        
                                                          ...adios amigos... lalola

silent mode

......salam...

al-kisahnyer slepas da beberapa bulan blog ni telah berhabuk n da bersawang pun...skang mula bergotong royong secara solo utk proses pembersihan plak ye...hikhik...

mula2 skali nk ckp psl entry kali ni...erm...silent..np sy banyak diamkan diri...knpkah..akhirnya kat blog ni jgak ku luahkan..sbb sy bnyak terasa hati..terasa hati ngan kengkawan yg da xingat group member.. yerla mgkin sy ni da x sma mcm anda2 sume kan..hmm..sbb 2 jgakla sy diamkan diri n nk bg ruang kat korg sume utk still together wat pape pun..sy xmara n xksah..aslkn korg happy:)) erm ingatkan bla cadangan nk wat trip ke genting a.s.a.p tu jd tp d tangguhkan n kebarangkalian utk tarikh yg ditundakan tu sy xdpt join...hehee...hapy x...erm..kadang2 manusia ni mcm2 pe'el so  ni la pengalaman yg bestnyer pun...hermm..walaupun rase sedih tp kallo diingatkan balik kenangan2 dlu erm banyak kenangan manisnyer...kira mcm sweet memory time skola 2 memang bermaknala..

Dlm situasi mcm ni baru sy sedar mane kawan n mane lawan..susah nk cr kawan yg bole bersama kita mase menangis tp suuuunnggguuuhhh senang nak cari kawan mase gembira...sekarang baru tau beza mane 1 sahabat n mane 1 kawan...well done bebbb..

sekian..adios amigos..lalola..

iloikeit